Jag surfade på nätet och hittade några tips på saker man kunde göra för att känna sig självsäker. 1. Träna, jag vet det låter hemskt och jobbigt men studierna visar att personer som tränar är mer självsäkra. Det är typ samma sak som att tänka, jag försöker och jag är nöjd med det jag gör. Tänk på det, efter du har tränat och ät helt slut är du nöjd med dig själv och du känner dig gladare. Dels för att du känner att du har gjort bra ifrån dig men också för att endorfiner släpps i hjärnan. 2. Få en manikyr/pedikyr, efter att du har fixat naglarna känner du dig lite till piffat. Det behöver inte vara dyrt, du behöver inte åka till värsta salongen men istället för att måla den tråkiga färgen du använder varje dag kan man göra ett fint mönster eller något liknande. 3. Gör det du har skjutit upp ett tag, efter det kommer du känna att du har lyckats med något och du kommer dessutom känna dig mindre stressad. Den här kvinnan ser riktigt självsäker ut och kände sig säkert stolt efter hennes aerobics!

Jag känner att jag har varit väldigt dålig på att skriva om självsäkerhet som jag lovade att jag skulle vara bra på.... men här får ni ett till tips! Använd kläder som får dig att känna dig finare och lite mer självsäker. Men det behöver faktist inte vara något dyrt. Det skulle likagärna kunna vara ett linne. Plagget kan ha olika egenskaper: -Att framhäva, färgen kan framhäva din fina ögonfärg eller dina kurvor. -Att dölja eller ändra, t.ex. om du är kort kanske känner du dig lite finare i klackskor som Eva Longoria. man ser sällan henne med skor utan klack. Hon är en av världens snyggaste kvinnor, men det behöver inte betyda att hon inte känner sig osäker om vissa saker. Använd det som får dig att känna dig självsäker och använd inte det du känner dig osäker i. T.ex. jag har väldigt svårt för att använda stora klumpiga smycken, bara för att jag inte känner att det passar mig och att det bara blir för mycket.

Härom dagen stod jag framför spegeln med en kompis och hon kunde inte hitta något positivt med sig själv. Det är väldigt synd för att hon är vacker och jag kan hitta mycket positivt med hennes utseende. Det finns vissa saker som jag också skulle vilja ändra på men samtidigt tänker jag att varför ska man gå runt och tänka det vill jag fixa och det kan bli snyggt när det redan finns saker som faktist ser bra ut?En sak som man ska ha i åtanke är att alla har något de inte tycker om eller saker som inte är sådär jätte bra. Ett exempel är Kim Kardashian. När jag tänker på henne tänker jag på en kurvig kvinna med vackert hår. Men trots det så finns det saker hon skulle säkert vilja ändra t.ex. att hon är kort, hon är bara 1,57cm.
Nästa gång ni tittar er i spegeln, istället för att se på det negativa och saker du vill förändra, tänk på det som faktist redan är bra. Försök att tänka på det positiva du har om ni har svårt att hitta något har ni några exempel: vackra ögon, vita tänder, hår som inte är frissigt, kurvor, perfekta ögonbryn, fin hy, långa ben m.m. det kan faktist vara det minsta lilla. när du börjar titta på dig själv och hittar något positivt kommer du ha en annan inställning när du tittar dig i spegeln då kan du ofta hitta fler positiva saker och mer du borde vara stolt över och nöjd med! Man måste inte vara smal, lång och blond för att vara snygg. Alla snygga människor är inte smala och långa därför behöver inte du heller vara det. ;)

Jag har märkt hur mycket människor kritiserar sig själva och är missnöjda. Man hör folk säga "Jag hatar mina XXXXXX", "Varför ser alla mycket bättre ut än vad jag gör?, "Jag kommer aldrig få ett bra resultat" o.s.v. Nu ska jag inte heller gå runt och säga att jag inte är missnöjd med vissa saker... För att jag tvivlar på att det finns någon som är helt nöjd. Jag tänkte skriva lite tips lite då och då som man kan använda sig av för att må lite bättre. Jag kommer att skriva lite om mina egna erfarnheter och berätta för er hur jag gör för att känna mig bättre. För att jag ska öppna mig helt och dela med mig av de jag gör så tänkte jag börja ganska ytligt och allmänt och så får jag se hur djupt och personligt jag går in på ämnet. _____________________________________________________________________________________________ Tips nummer 1: Var positiv!! Det är faktist bevisat att om man tänker positivt och är nöjd med sig själv får man bättre reslutat. _____________________________________________________________________________________________ Exempel: Om sjuka eller har skadade människor är positiva släpps faktist fler endorfiner i hjärnan och immunförsvaret stärks och det leder till snabbare läkningstid. _____________________________________________________________________________________________ Exempel: Man gör bättre ifrån sig på t.ex. prov m.m. för att man har tankesättet att man har gjort något bra och påbörjar allt med en positiv inställning. Det gör att det blir lättare att lära sig (stressen minskar) och man har känslan av att man redan har klarat det. _____________________________________________________________________________________________ Hur: Du ska tänka tillbaka på det du har gjort bra innan, det kan vara det minsta lilla grejen t.ex. "jag lagade middag igår och det var faktist ätbart!" eller något lite större, "Jag fick ett bra betyg på XXXXX provet". Tänk på den känslan du hade när du hade uppnått eller klarat av något. Tänk alltid tillbaka på den. _____________________________________________________________________________________________ Erfarenhet: Jag hade tränat jätte länge till coopertest och det var ganska jobbigt för att jag höll på med rehabilitering till min rygg. När jag väl hade sprungit den var jag ganska nöjd. Jag blev nöjd när jag tittade på pappret som läraren hade där det stod hur bra ditt reslutat var och jag hamnade mycket högre upp än vad jag hade förväntat. _____________________________________________________________________________________________ (Bara så att ni vet är allt det jag skriver bevisat och jag har hört det på bl.a. tv programmet doctors och ted.com) ;) Nu blev detta ett väldigt långt inlägg, ska försöka att hålla de lite kortare
....och självklart ska man ha en bild ;)